1、APP store应用商店安装好三款应用：百度网盘、izip（解压软件）、万能播放器（iOS上的万能格式播放器）
2.以“健身.7z”为例，点右边圆圈的“更多”，重命名改后缀到“健身.mp4”
3.重命名好后，点开“健身.mp4”，选择“原画”并下载（一定要选择原画）。
4.下载好后，在下载列表里点开“健身.mp4”，点击转存（导入）到izip（文件很大时，转存需要几分钟，请不要重复点击转存选项，不要退出百度云和izip，等转存完毕再开始下一步）
5.转存到izip后，把“健身.mp4”重命名后缀改回“健身.7z”,即可解压（文件大时，解压需要几分钟，不要退出izip）。
6.解压出“健身.mp4”后，即可选择用万能播放器OPlayer播放。
不要调整步骤，iOS解压方式比较独特，按图文步骤很简单的，
注意：若压缩包格式为RAR或者Zip，解压原理是一样的，如：
rar格式：“健身.rar”重命名到“健身.mp4”后，原画下载，下载后转存到izip，izip里面把“健身.mp4”重命名回“健身.rar”即可解压；
zip格式：“健身.zip”重命名到“健身.mp4”后，原画下载，下载后转存到izip，izip里面把“健身.mp4”重命名回“健身.zip”即可解压
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